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anxiété

    Développement Personnel

    4 astuces pour réduire l’anxiété

    J’espère que vous allez bien les amis !

    L’anxiété est un trouble qui peut apparaître chez tout le monde. Ce trouble se manifeste par de l’angoisse, de l’inquiétude et du stress. Le stress qui normalement n’est pas un sentiment forcément négatif, mais un petit boost pour se dépasser, se transforme en une forme d’anxiété qui peut se traduire par des crises de panique ou d’angoisse par exemple. Pour éviter ces extrêmes, je vous propose 5 astuces qui  m’ont aidés à diminuer mon stress et mon anxiété dans les moments où j’en avais vraiment besoin. 

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